Alimentação saudável é um fundamento importante da saúde, sendo o tratamento ou a causa de uma grande variedade de doenças
A atividade física, mesmo que não esportiva, tem efeitos em prevenção, tratamento e até reversão de doenças
Baixa qualidade ou privação de sono pode trazer piora de qualidade de vida, transtornos de concentração, memória e disfunções imunológicas, além de ser um risco para desenvolvimento ou agravo de doenças crônicas.
O tabaco já está definitivamente estabelecido como causa de muitas doenças. E recomenda-se a moderação no consumo de álcool, pois o excesso pode levar a problemas de saúde
Auxiliar os pacientes a reconhecer respostas negativas ao estresse e gerar mecanismos para lidar melhor com ele pode facilitar o desenvolvimento de hábitos saudáveis, promovendo saúde e bem estar.
Estudos mostram que indivíduos com fortes conexões sociais tendem a ser mais longevos e saudáveis, no entanto isolamento e solidão são associados com maior chance de desenvolver doenças e de morrer precocemente.
"Que seu alimento seja seu remédio."
